Horaires des pratiques

Les cours proposés sont accessibles à tous et nous aident tant à progresser sur le chemin du yoga qu'à améliorer notre état de santé.  

Les débutants peuvent participer à tous les créneaux proposés. Le yoga est une sagesse du corps qui permet de développer toutes les potentialités de l'être, par la pratique posturale, l'exercice du souffle et  l'absorption en soi. Nous laissons la liberté à chacun d'explorer les postures et la philosophie selon ses propres possibilités et convictions personnelles. 

Les séances comprennent généralement une préparation type salutation au soleil ou échauffement dynamique, des séries spécifiques (kriyā) ou postures (āsana) visant à améliorer la souplesse, la force et l'équilibre. La pratique posturale est à la base de l'enseignement du haṭhayoga traditionnel (échelle de Patanjali). Les āsana constituent la première étape de l’apprentissage du yoga pour préparer le corps anatomique, les étapes suivantes visent un travail plus subtile et énergétique : prāṇāyāma (expansion du souffle vital), pratyāhāra (retrait des sens), dhāraṇā (concentration) Dhyāna (méditation) et  samādhi (absorption totale, union).

 Conseil pour votre cours de yoga  : En cas de problème de santé ou si vous avez des demandes particulières, des douleurs à signaler, vous pouvez vous adresser directement à l'enseignant avant le début du cours. 

अथ योगानुशासनम्॥१॥ 

L1.1 : Atha Yoganushasanam. 

« Maintenant, le Yoga va nous être enseigné, dans la continuité d’une transmission sans interruption " 

Yoga-Sutra, Patanjali