Horaires des pratiques

Les cours proposés sont accessibles à tous ! 

Les débutants peuvent participer à tous les créneaux proposés. Le yoga est une sagesse du corps qui permet de développer toutes les potentialités de l'être, par la pratique posturale, l'exercice du souffle et  l'absorption en soi. Nous laissons la liberté à chacun d'explorer les postures et la philosophie selon ses propres possibilités et convictions personnelles. 

Chaque séance comprend une préparation dynamique (type Salutation au Soleil ou échauffement spécifique), des postures (āsana) visant à travailler la souplesse musculaire et articulaire, l'équilibre, ou encore la force. Traditionnellement, les āsana sont placés au début de l’apprentissage du yoga.

Les āsana sont des postures physiques dont le but est de préparer le corps et l’esprit aux étapes suivantes du yoga, à savoir prāṇāyāma (contrôle du souffle), pratyāhāra (retrait des sens), et dhāraṇā (concentration). Une relaxation ou méditation est inclue à chaque fin de séance permettant la dissolution des tensions et l'intégration des bénéfices.

 Conseil pour votre cours de yoga  :il est recommandé de ne pas manger ou boire juste avant de pratiquer et  d'attendre une demi-heure avant d'ingérer des aliments solides ou liquides pour ne pas éteindre le feu généré par la pratique.  En cas de problème de santé ou si vous avez des demandes particulières, douleurs à signaler, vous pouvez vous adresser directement à l'enseignant avant le début du cours. 

अथ योगानुशासनम्॥१॥ 

L1.1 : Atha Yoganushasanam. 

« Maintenant, le Yoga va nous être enseigné, dans la continuité d’une transmission sans interruption " 

Yoga-Sutra, Patanjali

YOGA STUDIO BASTIA LUPINU : 10 euros le cours, réservation obligatoire

 horaires valables du 1er au 31 juillet inclu

Lundi

12h15-13h15 : Sabrina

18h-19h : Sabrina

19h15-20h15 : Sohana (jusqu'au lundi 20 juillet)

Mardi

10h -11h15 :  Michelle

18h -19h : Sabrina

Mercredi

12h15- 13h15 : Michelle

18h30-20h : Sabrina (Yoga Nidra)

Jeudi

10h-11h15 : Sabrina

18h-19h : Sabrina

19h15-20h15 : Jean-Marc

Vendredi 

18h00-19h15 : Michelle